デスクワークで首から肩や腰までがガチガチに

50歳女性 会社員の方からの質問

デスクワークが中心のためか1日の仕事終わりになると、首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。
ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。
ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみたいと思います。

回答

指圧をかけて良く揉みほぐし90分位)をしたほうが良いと思われます。
慢性気味になっているかもしれないので、ストレッチをするのをオススメします❗
血流も悪くなっているかもしれないので、整体院に行く事をオススメします‼️😄

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