47歳男性 会社員の方からの質問
最近、どのような姿勢で睡眠を取ったとしても朝起きたときに首に痛みが残るようになりました。
時間とともに治るのですが、睡眠を安心して取ることができません。
どうすればこのような首の痛みを取ることができるでしょうか。
枕や寝具を工夫すれば治るものなのでしょうか。
それとも普段から首をうまく動かす方法があるのでしょうか。
回答
頸椎が曲がった状態で、寝ているかと思われます。
それに加えて肩、肩甲骨の圧迫が加わったと思われます。
圧迫を取り除き頸椎の、ケイインをオススメします❗
