33歳女性 団体職員の方からの質問
今は医療事務員ですが、特養に数年間勤めていたため、
腰の治療に月1通っています。
かなりの年数通っていますが、未だ30代でも痛み和らげど完治しておりませんが、
一度痛めたものは完治するのか知りたいです。
暖めると良くなるので、お灸や温湿布も使い、マッサージや半身浴もしておりますが、
自宅で可能なタダでできる他の良きトレーニング方法があれば、
ありきたりでないものを知りたいです。
回答
腰痛で慢性気味になっているかも？
よく揉みほぐして圧迫が入った状態を治す事！
整体院で良く見てもらってストレッチをしたほうがよろしいと思われます。
