50歳男性 会社員の方からの質問
私は今までに何度も酷いぎっくり腰になってしまった事があり、酷い場合は１か月以上も殆ど動けない状態になった事もあって、その時は身体的にも精神的にもとても辛い思いをしました。
そのせいでまたいつぎっくり腰になるかもしれないと恐怖感があります。
そして慢性的な腰痛にも悩まされています。
もう二度とぎっくり腰にならないために何か出来ることはあるのでしょうか？
また慢性的な腰痛は整体に通うことによって改善されるのでしょうか？
回答
慢性気味なっているようだったらまず筋肉をつけることが大事です。
整体院で、ストレッチやどんな運動をしたら良いか、見てもらうことをオススメします❗
